Approccio al campo

[petro]

Buongiorno a tutto il forum

Come vi "approcciate" quando vi recate al campo,
nel senso quanto tempo dedicate al riscaldamento, iniziate con il put poi colpi
corti e un po' di colpi lunghi prima di farvi un giretto in campo!
Iniziare così è bellissimo, ma tempo medio per fare il tutto (non meno di 3 ore),
naturalmente il campo sono (3 buche mica 18).
Qual'è invece il vostro approccio, naturalmente parliamo di comuni mortali che
possono dedicare al massimo due sessioni settimanali di 3 ore.

ciao
Michele

[Sissi]

Ciao Michele,
io mi sono fatta consigliare dal pro una sessione "tipo" di allenamento che consiste in:
un pochino di stretching prima di iniziare
pitching green almeno mezz'ora
giro di tutti i ferri e altri bastoni con una decina di palline per ognuno -se sbaglio qualche tiro provando lo swing senza la palla e poi riprendendo con la palla- dal più corto al più lungo)
con i ferri corti sempre dal tappetino tiri di gioco corto sulle varie distanze
putting green 1 ora.

Ogni volta però vario cercando di insistere sugli errori.
Poi lezione con il pro in campo.

Torno stanca ma felice!!

da vero pro normalmente succede così:

arrivo in macchina tutto sudato e nervoso dato che sono in ritardo.
scendo vado a pagare prendo la sacca e via sul tee della 1
due movimenti di pratica giusto per non rompere la schiena e via.
virgola assicurata....

l'ideale sarebbe arrivare almeno 1h prima della partenza per fare riscaldamento come da post di Sissi, un bel caffè, relax e via sul tee della uno.
In realtà spesso arrivo 15min prima, di corsa, caffè al volo, no riscaldamento e.......(ad eccezione di Sabato ) virgola assicurata

Per quanto mi riguarda, l'ideale è riuscire ad arrivare al circolo con almeno un'oretta di tempo a disposizione, così posso innanzitutto bere un caffè con calma, poi riscaldare un poco i muscoli e passare ad un (ed uno solo) gettone di palline, tirate con il solo scopo di riscaldare i muscoli e trovare il feeling del giorno. Prima della gara i bastoni che normalmente uso sono il PW, 7, ibrido e drive (non più di 5 palline) per tornare al sand.
Poi in zona approcci e putting green per circa 10/15 minuti... infine tee di partenza, saluti e via!

[Giampi]

Se parliamo di un giorno in cui faccio la gara direi:

putt, approccini, 1 o 2 cestini di palline, e poi putt fino all'ora della partenza .... in genere cerco di arrivare con almeno 45 minuti di anticipo.



Se non faccio la gara, un paio di cestini adesso che è freddo .... e poi dritto in campo, se non ho tempo per scaldarmi faccio le prime buche col ferro 8 ... e magari qualche putt lo provo sul primo tee...

BUON RISCALDAMENTO E STRETCHING....1 CESTINO DA 35 PALLINE DAL 9 AL DRIVER SALENDO IN MODO ALTERNATO (9,7,5...) 5 PALLINE DI DRIVER ...15 MIN. DI PUTT ...NON DI PIU' PERCHE' GENERALMENTE IL PUTTING GREEN NON E' COME IL GREEN DEL PERCORSO E PERCIO' TI PUO' ANCHE FAR SBAGLIARE ...

Io solitamente non faccio gare , quindi ,se la partita è prima della gara si parte alle 10.10 dalla buca 10 e quindi arrivo alle 09,00 al golf , colazione , giornale , spogliatoio ed è ora di partire .
Se invece la partita è dopo la gara , allora si dorme di più e si arriva al circolo alle 10,30 colazione e giornale , chiaccherata , spogliatoio , campo pratica tre palline ferro 7 tre palline ferro 5 , 5 palline legno 3 con e senza tee , 10 palline pitch ai 50 mt e tre drive , poi qualche approccio ,e sono le 12,30 /12,40 ora della partenza fuori gara della "classica".

[Emi66]

Originalmente inviato da mt14

da vero pro normalmente succede così:

arrivo in macchina tutto sudato e nervoso dato che sono in ritardo.
scendo vado a pagare prendo la sacca e via sul tee della 1
due movimenti di pratica giusto per non rompere la schiena e via.
virgola assicurata....

anche io!!!!

[Sissi]

almeno un minimo di rotazioni con la schiena vi supplico...la fisio ha detto che sono importantissimiiiii
vi vogliamo in forma!!