IL Ciclo del Successo applicato al Golf

[evergreen]

Ciao a tutti.

Che cosa determina il successo in quello che facciamo?

Che convinzioni hai riguardo al tuo gioco e alla tua capacità di poterlo migliorare?

Su questo si potrebbero scrivere libri e libri, ma ci tengo a darti uno schema molto semplice ma molto potente, chiamato Ciclo del Successo.

Qui sotto è rappresentato in modo lineare, ma andrebbe rappresentato come un cerchio con i quattro elementi seguenti, partendo dalle convinzioni e ripassando attraverso le convinzioni secondo la sequenza seguente:

Convinzioni --> Risorse --> Azioni --> Risultati --> Convinzioni --> Risorse --> etc …

Una convinzione è una sensazione di certezza riguardo a qualcosa.

Henry Ford diceva: “Se credi di farcela o di NON farcela, avrai comunque ragione”, insomma quello che credi determina la tua realtà secondo un processo che viene chiamato profezia autorealizzantesi.
Se sei convinto di poter fare una cosa, probabilmente ce la farai.
Ma se sei convinto di non poterla fare, sicuramente non la farai, perché non ci proverai nemmeno.

Ad esempio posso essere convinto di essere un bravo giocatore e di poter migliorare ancora (convinzione potenziante).
Questo mi porta, ad esempio, a tirare fuori e usare le mie migliori risorse personali di sicurezza, motivazione, determinazione, concentrazione riguardo al gioco che posso realizzare.
Queste risorse sono stati d’animo che mi spingeranno a darmi da fare per realizzare il gioco che desidero, quindi mi allenerò, andrò a lezione, cambierò set di bastoni, etc …, in generale mi sentirò motivato a fare tutte le azioni utili per migliorare ancora.
Compiere le azioni funzionali al miglioramento del mio gioco mi porterà ad ottenere migliori risultati e questo potenzierà ulteriormente la mia convinzione di essere un bravo giocatore e/o di poter migliorare ancora, innescando quindi un circolo virtuoso di crescita in questo sport (e in generale, in qualunque attività).

E’ quindi importante avere convinzioni potenzianti riguardo al nostro gioco, a noi stessi come giocatori, alla nostra capacità di migliorare, etc… .

Risultati scadenti discendono spesso da convinzioni depotenzianti.
Ad esempio se sono convinto di essere un pessimo giocatore e/o di non poter migliorare (convinzione depotenziante), non riuscirò ad accedere alla mie migliori risorse, questo mi porterà ad essere demotivato, deconcentrato, demoralizzato etc ... riguardo al mio gioco, a me come giocatore e alla possibilità di migliorare, quindi mi mancherà la motivazione a darmi da fare per migliorarmi.
Come conseguenza non mi alleno, non pratico, etc.. ed i risultati saranno ovviamente deludenti.
Questo diventa un circolo vizioso, detto ciclo dell’insuccesso.

Ecco perché è così importante allinearsi su convinzioni funzionali ai propri obiettivi sportivi (divertimento, apprendimento, performance), perchè queste influiscono su tutto il processo di crescita.

Si tratta di individuare le convinzioni depotenzianti e sostituirle con convinzioni potenzianti che facciano da propellente

A presto
evergreen

Mi viene un po' da vomitare ti avevo scritto una rispostona e non so come l'ho cancellata

Provo a riscrivere il tutto DINUOVO.

Ho letto un po' di tuoi consigli e destra e manca e devo dire che sono molto affascinato dal tuo lavoro e dai risvolti che può avere.
Io non sono purtroppo un grosso fans di me stesso (adoro aiutare gli altri se posso ) soffro di : ansia da prestazione - poca autostima- ecc...
Il tutto si è amplificato dopo che un po' di anni fa ho partecipato a una finale di 2 giorni e alla fine del primo giorno ero primo con 42 punti e 7 colpi di vantaggio sul secondo.
Già dalla sera tutti mi davano per vincente e mi facevano i complimenti e io ero abbastanza tranquillo ......morale?
Il giorno dopo sul tee della uno eravamo in 5 io i miei tre avversari e il PANICO...
Panico non mi ha abbandonato fino a che non mi sono reso conto che avevo perso irrimediabilmente.
A tutt'oggi io e panico ci frequentiamo spessissimo.
Dopo quell'episodio parlando con il pro che mi seguiva all'epoca ho deciso di frequentare un corso di training-autogeno.
Fatto! E fatto bene, queste cose mi piacciono e credo di esserci portato difatti sono riuscito benissimo a fare il training e riuscivo addirittura in campo a sentire il plessosolare caldo in pochi secondi.
Il fatto è che ultimamente sono migliorato tanto dal punto di vista tecnico (il mio swing ora mi piace cosa che fino a poco tempo fa non era) ho una fantasia di gioco che molti mi invidiano , ci sono giocatori che tirano la palla sempre nello stesso modo, io adoro fare colpi diversi a seconda delle situazioni di gioco.
Però panico ancora è li e ieri alla mia prima gara ufficiale con Nextgolf era con me , è stato un disastro (a parte la compagnia fantastica e il clima gogliardico che questo gruppo di svalvolati del golf hanno).
Venerdì anche in previsione di questo incontro mi sono allenato tantissimo (tra l'altro dovevo finire di scrivere e enalizzare aspetti tecnici per il mio progetto) e avevo anzi ho trovato un'ottimo sistema per trovare la calma e la concentrazione, però alla fine panico sembra abbia già trovato l'antidoto anche per questo.
Insomma come la vedi?
Io avrei in mente di arrivare a livelli bassi di gioco (anche il mio maestro dice che è inspiegabile il fatto che habbia ancora un'hcp così alto) perchè anche se sono già istruttore uisp mi piacerebbe riuscire a diventare professinista.
Ora la smetto di lagnarmi e mi metterò ad aspettare una tua risposta.
Ti chiedo anche
Secondo te la poca autostima può essere compensata nel vedere migliorare quelli che cerco di aiutare con consigli e lezioni?
Perchè ti giuro che per me è impagabile vedere l'espressione della gente quando l'aiuto e loro riescono a superare i loro limiti!
Grazie ciao
Ronnie

[evergreen]

Ciao Ronnie,
spero che tu ora ti senta meglio -->

Il linguaggio è importante: dobbiamo stare attenti a quando usiamo una parola come panico.

Questo perchè poi rischiamo di associare alla nostra condizione tutto ciò (purtroppo spesso anche cose non vere) che i media (purtroppo sempre presenti attraverso TV, radio, giornali, voci, ...) associano a quella parola e, per suggestione, ci prendiamo carico di problemi che in realtà, e per fortuna, non abbiamo.

Quindi parli di panico perchè ti è stato diagnosticato da uno spe******ta (secondo dei criteri medici), oppure è una tua idea? Questa distinzione è importante.

Forse magari era solo un po' di ansia da prestazione sportiva.

Poi, per quanto riguarda il tuo obiettivo come giocatore e come swing trainer, è necessario definire bene questi obiettivi, le motivazioni (anzi e-motivazioni=emozioni che ti motivano) che ti spingono a volerli realizzare, le risorse che vuoi dedicarci (e/o che ci stai già dedicando), le azioni che farai (o che stai già facendo) e così via.

Probabilmente tu hai già applicato i ciclo del successo a questi tuoi obiettivi, magari senza esserne consapevole, e stai già ottenendo dei risultati.

Che differenza c'è tra quello che hai ottenuto ora e quello che desideri ottenere?

a) situazione attuale -----> b) situazione futura

Aiutare una persona ad andare da a) a b) è il cuore del life coaching o coaching per gli obiettivi personali: quando sai esattamente quello che vuoi, perchè lo vuoi e come pensi di arrivarci hai già fatto un bel pezzo di strada nella giusta direzione.

Se sei a Padova ad inizio ottobre, possiamo parlarne davanti ad due pizze, offri tu

A presto
Francesco

PS: non so niente di trainig autogeno, ma credo che, se adeguatamente adoperato, sia un' altro modo per attivare le proprie risorse personali nel realizzare i propri obiettivi.

Pizza offerta già messa in "cose da fare" anzi ora chiamo l'azienda e comfermo la data così ti faccio sapere.
Intanto grazie della risposta.

Non mi dilungo in altre considerazioni perchè se me le ricoedo ti trito bene i balogi a tavola..... e se offro anche la birra mi prometti che posso guarire?
Meno male che l'ansia da prestazione non mi colpisce in altri settori!
Ciao
A presto

[evergreen]

Originalmente inviato da Ronnie

mi prometti che posso guarire?
Meno male che l'ansia da prestazione non mi colpisce in altri settori!
Ciao

Ronnie,
non sei nè malato nè rotto.
Devi solo trovare la strategia giusta per quello che desideri.

Ed io NON sono un guaritore.
Sono uno che semplicemente ti può aiutare a usare in modo un po' più efficace i tuoi processi mentali.


Francesco

Va beh
ma allora la birra non te la pago
Ci lavorerò sicuramente, mi serve solo un po' di tranquillità.
I proessi mentali sono il mio pane........ quindi No problem

Devo solo modificare il mio AZIONE REAZIONE CONSEGUENZA i (il mio processo mentale preferito) in.........................
Convinzioni - risorse - azioni - risultato

Quindi tipo
posso migliorare il mio gioco corto - convinzione
userò una parte del tempo che dedico all'allenamento solo per il gioco corto - risorse
mi alleno a perfezionare il gioco corto - azione
Ho acquistato maggior sensibilità e capacità nel gioco corto - Risultato

Si mi piace lo scriverò nel mio libro dell'allenamento ( a proposito ho dei quaderni che uso per scriverci sopra sensazioni varie e esercizi è una cosa buona ? non mi rispondere certo che è una cosa giusta !!!! )
A presto Grazie