La mamoria positiva

[lollerg]

In una giornata grigia di novembre faccio alcune considerazioni sul mio percorso in questo primo anno di pratica golfistica. Mi voglio soffermare sulla parte psicologica e di approccio al gioco. Tecnicamente, viste lo scarso numero di lezioni prese nel periodo primavera/estate, credo di essere progredito poco. Tuttavia mi riescono colpi che alcuni mesi fa' mi davano grossi problemi, in particolare faccio riferimento ai legni ed ai ferri lunghi #5/#6. Mi sono convinto del fatto che la parte psicologica puo' avere una grande rilevanza nella riuscita di un colpo. La cosa mi e' stata parzialmente confermata dal mio Pro. Cerco di spiegarmi meglio. Fino a un paio di mesi fa' l'ansia del colpo era alta e mi portava a fare errori incredibili, che ogni tanto si manifestano ancora inesorabilmente per le mie carenze tecniche, ma adesso mi sento piu' deciso, piu' convinto nella riuscita dei colpi. Questa convinzione mi sembra sia legata alla " memoria positiva " di quei colpi ben riusciti durante le sessioni in CP e che finiscono per costruire quella sorta di feeling che ti porta a visualizzare il colpo riuscito ancora prima di effettuarlo. Mi rendo conto, ancora a volte inspiegabilmente, di avere dentro di me i colpi, di essere in grado di farli uscire. Il problema e' canalizzare tutto questo in un programma mirato di crescita individuale tecnica e di approccio mentale. Anche se i miei risultati in gara sono deprimenti mi sono accorto che l'atmosfera che si respira in gara, il dover continuamente rimanere concentrati su ogni cosa mi sta' aiutando costruire qualcosa di buono. Sbaglio ?

[dolby]

Mi ritrovo molto in quello che dici caro Lollerg.
La mia sensazione è che la tensione della gara sia incanalata positivamente in una maggiore concentrazione ed attenzione su ogni singolo colpo.
Poi senza accorgermene anche la mia routine è cambiata... prima la facevo "perché si fa", ora la faccio come una cosa che fa parte del colpo (spero si capisca cosa intendo).

Dolby

[lollerg]

Mi fa' piacere cha anche altri abbiano queste sensazioni. Come in ogni azione nella vita comune la prima volta si e' un po' indecisi, rigidi, pieni di dubbi poi man mano di acquisisce l'automatismo giusto e si procede senza pensare troppo. Oltre all'allenamento tecnico credo che questo sia un'aspetto importante da allenare.

[evergreen]

Originalmente inviato da lollerg

Mi fa' piacere cha anche altri abbiano queste sensazioni. Come in ogni azione nella vita comune la prima volta si e' un po' indecisi, rigidi, pieni di dubbi poi man mano di acquisisce l'automatismo giusto e si procede senza pensare troppo. Oltre all'allenamento tecnico credo che questo sia un'aspetto importante da allenare.

Ciao Lollerg,

competenza tecnica e mentale vanno di pari passo e si sostengono a vicenda.

(Uso qui l'analogia con un circuito elettrico).
La competenza tecnica è come il potenziale disponibile (sulla presa di corrente), mentre l'atteggiamento mentale è come un interruttore: l'atteggiamento mentale giusto 'accende' il tuo potenziale e te lo fa esprimere al meglio, quello sbagliato lo 'spegne' (quindi c'è, ma non riesci ad usarlo).

L' atteggiamento mentale giusto può essere ricreato pensando a quelle che tu chiami 'memorie positive': quando accedi mentalmente al ricordo di un colpo che ti ha dato grande soddisfazione, riprovi quella stessa soddisfazione e questo rinforza la tua sicurezza e concentrazione riguardo al colpo che ti appresti ad eseguire.

Il nostro cervello ha la tecnologia per fare questo.

Ma può fare molto di più.
Può non solo ri-creare 'memorie positive' di eventi accaduti realmente, ma anche ri-creare 'memorie positive' di eventi immaginati.
Entrambe funzionano egregiamente nell'accendere il nostro potenziale.

Il cervello questo lo fa continuamente, anche quando non ne siamo consapevoli. Per questo è importante farlo lavorare su quelle 'memorie' che accnedano il potenziale al momento giusto.
I giocatori forti, consapevoli o meno, lo fanno continuamente.

Buona giornata.

[lollerg]

Un'altra cosa che ho notato ultimamente e' la seguente. Cerco di seguire piu' o meno la stessa routine prima della partenza delle gare. Arrivo al club un'oretta e mezzo in anticipo, mezz'oretta scarsa di putting green, alcuni approcci in pitching green, CP dall'erba se disponibile. Ho notato discreti risultati sul tee della 1 tutte le volte che interrompo il riscaldamento in CP con un buon colpo. Anche in questo caso la memoria positiva dell'ultimo colpo riuscito bene mi crea sensazioni positive di certezze che a volte si tramutano in buone cose